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Continence urinaire,Techniques pour se retenir durant voyage
Écrit par Lordy Zita, Conseiller pour tous visas   
Envie de pipi ? Technique pour se retenir pendant ton voyage
Lorsque vous avez obtenu votre visa, il arrive souvent que vous ayez le besoin de vider votre vessie durant le voyage qui peut s'avérer très long. C'est pour cela que nous vous recommandons ces techniques simples pour éviter ou sortir de ces désagréments.

Meilleures techniques pour se retenir pendant ton voyage

Vous pouvez anticipez les besoins physiologiques naturels pour voyager sereinement avec ces techniques efficaces :
Envie de pipi ? Technique pour se retenir pendant ton voyage Technique de diversion : Si vous avez très envie d'allez aux toilettes pendant votre voyage, vous pouvez entonner un cantique. Cette méthode permet de focaliser votre attention sur la mélodie et vous faire oublier l'envie pressant d'aller aux wc.

Envie de pipi ? Technique pour se retenir pendant ton voyage Technique préventive : "Mieux vaut prévenir que guérir" dit-on ; raison pour laquelle il faut prendre l'habitude d'aller aux toilettes avec de partir en voyage même si l'envie ne se présente pas encore. c'est la méthode anticipative et préventive.

Envie de pipi ? Technique pour se retenir pendant ton voyage Sanitaires publiques : Dans les gares, aéroports ou stations services, il y a souvent des toilettes mises à la disposition des clients. Profitez des installations sanitaires pour soulager vos besoins.

Envie de pipi ? Technique pour se retenir pendant ton voyage Bouteilles ou sachets : Si vous êtes saisi d'une envie pressante, les hommes peuvent se servir d'une bouteille en plastique et les femmes quant à elle peuvent se vider dans un sachet en absence d'installations sanitaires.

Envie de pipi ? Technique pour se retenir pendant ton voyage Continence : Lorsqu'aucune de ces techniques n'est applicable, alors il ne reste plus que la continence. En position assise, il faut serrer les muscles pelviens ou contracter les muscles du séant pour faire remonter l'urine en haut de la vessie.
Si vous êtes debout, il faut lever la tête, contracter le ventre et vider l'air des poumons pour momentanément faire un appel d'air par le bas.

Envie de pipi ? Technique pour se retenir pendant ton voyage Penser à autre choses : N'avez-vous jamais remarquer que vous pouvez oublier d'aller faire pipi à cause d'une nouvelle ? Ainsi, vous avez la possibilité de penser à autre chose et vous distraire volontairement en redirigeant votre imagination vers des souvenirs ludiques, agréables voire désagréables.

L'exercice de Kegel

Pour muscler votre périnée, il y a les exercices de Kegel, utilisés pour les femmes enceintes, ou contre l'éjaculation précoce. Ces exercices de Kegel sont utiles pour permettre de faire remonter l'urine en soulager votre vessie.

Techniques de continences

Ces techniques de continences sont des conseils utiles pour changer vos habitudes, en s'adaptant à votre organismes vous aller ainsi voyager en toute tranquillité, certainement...

Autre ressource :
Comment vous retenir de faire pipi
Dernière mise à jour : ( 25-07-2017 )
 

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